En un artículo anterior se describían diferentes estrategias para mejorar o mantener una buena salud mental, donde se hablaba de la meditación o técnicas de relajación. En este artículo se describirá la influencia de la meditación en el bienestar emocional, psicológico y social. La meditación es una forma de entrenamiento mental que se lleva a cabo con el objetivo de mejorar las capacidades psicológicas de … Continúa leyendo ¿Cómo influye la meditación en la salud mental?